6.8 km | 00:35:07 | 05:07/km日期: 2019-06-22 16:52 - 地點: 中路重劃區 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 144 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 6378 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 04'50" / 04'44" / 04'38" / 04'48" / 04'49" / 04'52" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" (+00'10") | 1002 / 1002 | 186 / 110 |
| 2 | | 04'47" (+00'05") | 1002 / 2004 | 187 / 111 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3005 | 188 / 112 |
| 4 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 4006 | 188 / 110 |
| 5 | | 04'55" (+00'13") | 1002 / 5008 | 187 / 108 |
| 6 | | 04'53" (+00'11") | 1001 / 6009 | 187 / 109 |
| 7 | | 07'14" (+02'32") | 838 / 6848 | 152 / 90 |
下午換場地的第二跑，雖然已休息換另件衣服，還是很累汗超多，那今天就這樣吧，立馬休息為上策
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
343.47 km 
2018母子鱷ㄚ拖第三代 黃綠色38號 累積 :
1250.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'44" | 00:09'34" |
| 3 | 04'38" | 00:14'12" |
| 4 | 04'48" | 00:19'00" |
| 5 | 04'49" | 00:23'49" |
| 6 | 04'52" | 00:28'41" |
| 6.8 | 07'34" | 00:35'07" |
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