6.2 km | 00:29:09 | 04:43/km日期: 2019-06-22 15:50 - 地點: 中興國中 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 146 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5472 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'21" / 04'17" / 04'34" / 04'33" / 04'36" / 04'56" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'20" | 1003 / 1003 | 190 / 120 |
| 2 | | 04'21" (+00'01") | 1002 / 2006 | 192 / 119 |
| 3 | | 04'34" (+00'14") | 1002 / 3008 | 192 / 113 |
| 4 | | 04'34" (+00'14") | 1001 / 4009 | 192 / 113 |
| 5 | | 04'42" (+00'22") | 1000 / 5010 | 192 / 110 |
| 6 | | 05'00" (+00'40") | 1003 / 6013 | 185 / 107 |
| 7 | | 10'31" (+06'11") | 144 / 6157 | 130 / 72 |
下午的第一次跑，感覺很累汗也多，乾脆休息換衣服換場地
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
343.47 km 
2018母子鱷ㄚ拖第三代 黃綠色38號 累積 :
1250.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'17" | 00:08'38" |
| 3 | 04'34" | 00:13'12" |
| 4 | 04'33" | 00:17'45" |
| 5 | 04'36" | 00:22'21" |
| 6 | 04'56" | 00:27'17" |
| 6.2 | 11'49" | 00:29'09" |
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