阿波（波叔） 2019/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

5.0 km | 00:23:54 | 04:45/km

日期: 2019-06-20 21:21 - 地點: 中正 - 天氣: 熱 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 4202 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'37" / 04'31" / 04'36" / 05'15" / 04'39" / 08'53" /

剛下班跑5000是有事逆～肚子好撐啊～

6月累積里程 : 138.44 km

母子鱷魚白色三代累積 : 813.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

肥呱, 王冠傑和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'31"	00:09'08"
3	04'36"	00:13'44"
4	05'15"	00:18'59"
5	04'39"	00:23'38"
5.0	08'42"	00:23'54"

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成績 : 01:07:05

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