5.3 km | 00:37:59 | 07:10/km日期: 2019-05-30 05:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'44" / 07'00" / 07'15" / 07'52" / 06'19" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'58" (+14'41") | 11 / 11 |
| 2 | | 10'36" (+04'19") | 2 / 14 |
| 3 | | 11'05" (+04'48") | 1 / 15 |
| 4 | | 08'16" (+01'59") | 1 / 17 |
| 5 | | 07'29" (+01'12") | 1000 / 1017 |
| 6 | | 06'55" (+00'38") | 1000 / 2017 |
| 7 | | 07'16" (+00'59") | 1000 / 3017 |
| 8 | | 07'57" (+01'40") | 1000 / 4017 |
| 9 | | 06'17" | 1000 / 5017 |
| 10 | | 06'15" | 280 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
| 最大心率為100 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 16.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'00" | 00:14'44" |
| 3 | 07'15" | 00:21'59" |
| 4 | 07'52" | 00:29'51" |
| 5 | 06'19" | 00:36'10" |
| 5.3 | 06'13" | 00:38'01" |
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