12.0 km | 01:00:46 | 05:03/km日期: 2019-06-18 05:02 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 10530 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'48" / 04'39" / 04'32" / 04'19" / 04'56" / 06'47" / 06'29" / 05'00" / 04'48" / 04'34" / 04'30" / 04'25" / 327'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 1000 | 169 / 121 |
| 2 | | 04'40" (+00'15") | 1001 / 2001 | 172 / 123 |
| 3 | | 04'35" (+00'10") | 1002 / 3004 | 175 / 124 |
| 4 | | 04'25" | 1001 / 4006 | 176 / 128 |
| 5 | | 05'05" (+00'40") | 1002 / 5008 | 175 / 112 |
| 6 | | 07'12" (+02'47") | 1000 / 6009 | 167 / 82 |
| 7 | | 06'12" (+01'47") | 1001 / 7010 | 170 / 94 |
| 8 | | 05'08" (+00'43") | 1000 / 8010 | 171 / 113 |
| 9 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 9011 | 175 / 119 |
| 10 | | 04'32" (+00'07") | 1002 / 10013 | 176 / 124 |
| 11 | | 04'49" (+00'24") | 1002 / 11015 | 175 / 117 |
| 12 | | 04'24" | 987 / 12003 | 175 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 285.63 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'39" | 00:09'27" |
| 3 | 04'32" | 00:13'59" |
| 4 | 04'19" | 00:18'18" |
| 5 | 04'56" | 00:23'14" |
| 6 | 06'47" | 00:30'01" |
| 7 | 06'29" | 00:36'30" |
| 8 | 05'00" | 00:41'30" |
| 9 | 04'48" | 00:46'18" |
| 10 | 04'34" | 00:50'52" |
| 11 | 04'30" | 00:55'22" |
| 12 | 04'25" | 00:59'47" |
| 12.0 | 280'57" | 01:00'46" |
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