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    開心廚王以家庭為重 台南
    ID 66343
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心廚王以家庭為重
    10.0 km | 01:23:43 | 08:22/km
    雙子座線上馬
    官方成績
    日期2019-06-15
    成績01:23:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:22/km
    日期: 2019-06-19 04:27 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1036 Cal - 總步數: 16042 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'11" (+00'44")1001 / 1001189 / 101
    2
    05'15"  (10'27")
    		05'14" (+00'47")1002 / 2004191 / 99
    3
    05'21"  (15'48")
    		05'20" (+00'53")1002 / 3006190 / 98
    4
    05'22"  (21'10")
    		05'21" (+00'54")1000 / 4006190 / 97
    5
    05'17"  (26'27")
    		05'16" (+00'49")1001 / 5008183 / 103
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (31'43")
    		05'15" (+00'48")1001 / 6009188 / 100
    7
    05'19"  (37'02")
    		05'18" (+00'51")1001 / 7011189 / 99
    8
    05'10"  (42'12")
    		05'09" (+00'42")1000 / 8011191 / 101
    9
    05'15"  (47'27")
    		05'14" (+00'47")1002 / 9014195 / 97
    10
    05'17"  (52'44")
    		05'16" (+00'49")1001 / 10016193 / 97
    11
    05'07"  (57'51")
    		05'06" (+00'39")1001 / 11017192 / 101
    12
    04'57"  (01:02'48")
    		04'56" (+00'29")1002 / 12019189 / 106
    13
    04'56"  (01:07'44")
    		04'55" (+00'28")1000 / 13020195 / 104
    14
    04'49"  (01:12'33")
    		04'48" (+00'21")1001 / 14021193 / 107
    15
    04'44"  (01:17'17")
    		04'43" (+00'16")1000 / 15022194 / 108
    16
    04'28"  (01:21'45")
    		04'27"1002 / 16024196 / 114

    5421NO.2 Day 108

    賽前宣言: 完賽
    賽後評分: 無傷完賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 622.10 km ZEPRO雲豹 橘黃 累積 : 1805.5 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Su Zu, Judy 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2019-06-19 07:56 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安，晨跑愉快😀😀
    2019-06-19 08:05 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 早安～運動愉快👍
    2019-06-19 08:19 ·
     1 個人推
    李耀同 早上好:運動愉快！
    2019-06-19 09:59 ·
     1 個人推
    謝有璁 恭喜再下一場，完賽愉快！！
    2019-06-19 20:29 ·
     1 個人推
    開心廚王以家庭為重 謝謝大家的鼓勵😄
    2019-06-20 09:53 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'11"00:10'23"
    305'18"00:15'41"
    405'20"00:21'01"
    505'15"00:26'16"
    605'14"00:31'30"
    705'18"00:36'48"
    805'07"00:41'55"
    905'10"00:47'05"
    1005'16"00:52'21"
    1105'04"00:57'25"
    1204'56"01:02'21"
    1304'51"01:07'12"
    1404'47"01:11'59"
    1504'42"01:16'41"
    1604'23"01:21'04"
    16.505'46"01:23'43"

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