洪啟彰-KRC 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟彰-KRC 花蓮
ID 87137

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21.3 km | 02:26:42 | 06:53/km

日期: 2014-02-23 07:12 - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%

Pace: 06'21" / 06'39" / 06'20" / 06'21" / 06'30" / 06'50" / 06'39" / 06'31" / 06'20" / 06'19" / 06'11" / 06'50" / 06'49" / 06'30" / 06'37" / 07'03" / 07'01" / 07'19" / 07'30" / 07'51" / 07'00" / 16'59" /

2月累積里程 : 210.41 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'39"	00:13'00"
3	06'20"	00:19'20"
4	06'21"	00:25'41"
5	06'30"	00:32'11"
6	06'50"	00:39'01"
7	06'39"	00:45'40"
8	06'31"	00:52'11"
9	06'20"	00:58'31"
10	06'19"	01:04'50"
11	06'11"	01:11'01"
12	06'50"	01:17'51"
13	06'49"	01:24'40"
14	06'30"	01:31'10"
15	06'37"	01:37'47"
16	07'03"	01:44'50"
17	07'01"	01:51'51"
18	07'19"	01:59'10"
19	07'30"	02:06'40"
20	07'51"	02:14'31"
21	07'00"	02:21'31"
21.7	07'34"	02:26'42"

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