huang Joe 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

huang Joe 新竹
ID 43870

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6.1 km | 00:38:22 | 06:19/km

日期: 2019-04-25 21:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'43" / 06'35" / 06'50" / 06'02" / 06'19" / 05'28" / 06'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 45.67 km

FILA ITALIAN SPORT 累積 : 41.3 km

GPX 上傳 | 5 years ago

George Chou, 蔡淵智和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'35"	00:13'18"
3	06'50"	00:20'08"
4	06'02"	00:26'10"
5	06'19"	00:32'29"
6	05'28"	00:37'57"
6.1	06'03"	00:38'22"

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