abner1201 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

abner1201 桃園
ID 125362

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9.0 km | 00:51:01 | 05:39/km

日期: 2014-06-12 19:16 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'43" / 05'30" / 05'50" / 05'51" / 05'50" / 05'29" / 05'31" / 05'40" / 330'23" /

6月累積里程 : 101.96 km

NIKE Nike free5.0 NIKE FREE RUN + 5.0 PLUS 累積 : 185.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan 和 Amy Kao 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'30"	00:11'13"
3	05'50"	00:17'03"
4	05'51"	00:22'54"
5	05'50"	00:28'44"
6	05'29"	00:34'13"
7	05'31"	00:39'44"
8	05'40"	00:45'24"
9.0	05'36"	00:51'01"

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成績 : 03:46:01

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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