膨魚雁 2012/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

膨魚雁桃園
ID 47547

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9.7 km | 01:00:36 | 06:14/km

日期: 2012-12-29 21:00 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 05'36" / 05'19" / 06'08" / 06'56" / 05'45" / 06'08" / 06'23" / 06'03" / 06'18" / 08'27" /

12月累積里程 : 301.72 km

Android 上傳 | 11 years ago

david, EDS/Leo 和其他 7 人說推

·

膨魚雁女友租屋處慢跑，今天終於達到目標囉，已經連續三個月300K了，體重也掉很多，喔耶~雖然還85kg，希望櫻花初馬前可以低於80kg，1/1嘉義半馬希望有好成績。

2012-12-29 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'19"	00:10'55"
3	06'08"	00:17'03"
4	06'56"	00:23'59"
5	05'45"	00:29'44"
6	06'08"	00:35'52"
7	06'23"	00:42'15"
8	06'03"	00:48'18"
9	06'18"	00:54'36"
9.7	08'27"	01:00'36"

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