鴻興 sean 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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14.4 km | 01:06:58 | 04:38/km

日期: 2014-06-12 19:01 - 地點: 中科大 - 天氣: 涼爽！ - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'11" / 05'00" / 04'33" / 04'29" / 04'21" / 04'40" / 04'34" / 04'29" / 04'49" / 04'41" / 04'34" / 04'36" / 05'41" / 04'46" / 03'45" /

跑完才知道Lobo也在跑，倆人完全沒交集到！

6月累積里程 : 285.22 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1529.3 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, 許淑貞和其他 64 人說推

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觀看另 9 則留言

鴻興 sean 唉呀，您肥來了~ 報告：跑這邊重點就是這個！

2014-06-13 22:19 ·

1 個人推

鹹鴿大熱天...還跑那麼快....@@!

2014-06-16 21:40 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'00"	00:10'11"
3	04'33"	00:14'44"
4	04'29"	00:19'13"
5	04'21"	00:23'34"
6	04'40"	00:28'14"
7	04'34"	00:32'48"
8	04'29"	00:37'17"
9	04'49"	00:42'06"
10	04'41"	00:46'47"
11	04'34"	00:51'21"
12	04'36"	00:55'57"
13	05'41"	01:01'38"
14	04'46"	01:06'24"
14.4	03'45"	01:07'58"

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