6.8 km | 01:53:18 | 16:39/km日期: 2019-06-07 08:03 - 總爬升: 222 m - 地點: 礁溪鄉-龍潭湖-黃帝神宮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 114 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 14'21" / 16'16" / 15'12" / 17'25" / 22'40" / 14'59" / 15'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'14" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'11" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'25" (+03'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'39" (+08'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'59" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'37" (+01'16") | 795 / 6795 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.62 km 
MIZUNO WAVE RIDER 第19代 累積 :
1359.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'21" | 00:14'21" |
| 2 | 16'16" | 00:30'37" |
| 3 | 15'12" | 00:45'49" |
| 4 | 17'25" | 01:03'14" |
| 5 | 22'40" | 01:25'54" |
| 6 | 14'59" | 01:40'53" |
| 6.8 | 15'38" | 01:53'20" |
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