Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2019/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
ID 2226

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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

0.7 km | 00:10:52 | 14:51/km

日期: 2019-06-07 18:54 - 平均心率: 90 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 14'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

12'28"

400 / 400

2

05'52"

(10'52")

17'42" (+05'14")

331 / 731

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 201.76 km

PUMA Speed 600 IGNITE 3 累積 : 1669.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鐵弟, smke 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	14'51"	00:10'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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