陳祖湘 2019/06/01 訓練日誌

陳祖湘台南
ID 83772

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陳祖湘

全馬 | 05:49:59 | 08:17/km | 第275馬

2019 年太平山雲端漫步

官方成績
日期	2019-06-01
成績	05:49:59
總名次	254 / 926
分組名次	162 / 317
平均速度	08:17/km

官方證書

陳祖湘

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'47")

00:39'47" (+03'51")

01:16'30"

10 km

(01:16'30")

00:36'43" (+00'47")

15 km

(01:57'12")

00:40'42" (+04'46")

01:24'23" (+07'53")

20 km

(02:40'53")

00:43'41" (+07'45")

25 km

(03:25'04")

00:44'11" (+08'15")

01:36'23" (+19'53")

30 km

(04:17'16")

00:52'12" (+16'16")

35 km

(04:53'12")

00:35'56"

01:16'33" (+00'03")

40 km

(05:33'49")

00:40'37" (+04'41")

Finish

(05:49:59)

日期: 2019-06-01 06:59 - 總爬升: 661 m - 地點: 太平山莊 - 天氣: 雨轉陰轉晴轉陰 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(12)

太平山馬順利完賽！

賽前宣言: 加油哦！

賽後評分: 路線佳、風景優、補給棒、志工服務熱情、主辦單位非常用心，非常優質的賽事，我很喜歡！
給 5 星

6月累積里程 : 237.95 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─4 累積 : 1099.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ctc, 王清來和其他 19 人說推

留言

劉慶瑞恭喜祖湘兄完赛！！

2019-06-01 13:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	07'30"	00:16'58"
3	06'23"	00:23'21"
4	06'36"	00:29'57"
5	09'50"	00:39'47"
6	09'36"	00:49'23"
7	06'12"	00:55'35"
8	06'30"	01:02'05"
9	07'16"	01:09'21"
10	07'09"	01:16'30"
11	09'03"	01:25'33"
12	07'16"	01:32'49"
13	07'16"	01:40'05"
14	07'30"	01:47'35"
15	09'37"	01:57'12"
16	08'43"	02:05'55"
17	07'32"	02:13'27"
18	10'27"	02:23'54"
19	10'41"	02:34'35"
20	06'18"	02:40'53"
21	06'38"	02:47'31"
22	08'20"	02:55'51"
23	06'58"	03:02'49"
24	08'09"	03:10'58"
25	14'06"	03:25'04"
26	13'06"	03:38'10"
27	10'20"	03:48'30"
28	09'53"	03:58'23"
29	09'57"	04:08'20"
30	08'56"	04:17'16"
31	09'05"	04:26'21"
32	05'30"	04:31'51"
33	06'50"	04:38'41"
34	07'23"	04:46'04"
35	07'08"	04:53'12"
36	09'27"	05:02'39"
37	08'05"	05:10'44"
38	07'40"	05:18'24"
39	06'54"	05:25'18"
40	08'31"	05:33'49"
41	06'20"	05:40'09"
42	06'24"	05:46'33"
43.0	12'54"	05:59'14"