Michael Liao 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Liao 新北市
ID 146227

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5.0 km | 00:27:18 | 05:26/km

日期: 2019-06-03 20:42 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'50" / 05'14" / 05'14" / 05'01" / 04'54" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+01'56")

1000 / 1000

2

05'14"

(12'04")

05'14" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'13"

(17'18")

05'13" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'00"

(22'19")

05'00" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'54"

(27'13")

04'54"

1000 / 5000

6

00'05"

(27'18")

04'04"

21 / 5021

6月累積里程 : 35.21 km

Y拖 2019 累積 : 1296.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'14"	00:12'04"
3	05'14"	00:17'18"
4	05'01"	00:22'19"
5	04'54"	00:27'13"
5.0	04'36"	00:27'19"

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