Atienn 2012/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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13.9 km | 01:26:13 | 06:11/km

日期: 2012-12-29 04:48 - 總爬升: 183 m - 地點: 十八尖山 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 06'01" / 05'43" / 05'34" / 06'56" / 06'13" / 05'42" / 06'14" / 06'23" / 06'17" / 05'59" / 07'13" / 06'29" / 05'44" / 06'07" /

在家裡大吃大喝的死胖子太晚出發啦吼
枉費了超級好天氣才跑一圈天就黑了...
第二圈摸黑進行但跑向黑暗也是不錯
格外放鬆格外專心只有腳步聲和音樂

12月累積里程 : 288.86 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 517.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

廖明源, 左衛門和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'43"	00:11'44"
3	05'34"	00:17'18"
4	06'56"	00:24'14"
5	06'13"	00:30'27"
6	05'42"	00:36'09"
7	06'14"	00:42'23"
8	06'23"	00:48'46"
9	06'17"	00:55'03"
10	05'59"	01:01'02"
11	07'13"	01:08'15"
12	06'29"	01:14'44"
13	05'44"	01:20'28"
13.9	06'07"	01:26'13"

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成績 : 01:07:05

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