9.8 km | 00:51:44 | 05:16/km日期: 2014-06-10 17:44 - 地點: 繞一下 - 天氣: 有風~但還是熱啊! - 平均心率: 161 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 04'20" / 04'59" / 04'51" / 04'56" / 05'01" / 05'13" / 05'34" / 06'27" / 05'44" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" | 695 / 695 |
| 2 | | 05'01" (+01'03") | 1008 / 1703 |
| 3 | | 04'52" (+00'54") | 1010 / 2714 |
| 4 | | 04'54" (+00'56") | 993 / 3707 |
| 5 | | 05'01" (+01'03") | 1013 / 4721 |
| 6 | | 05'07" (+01'09") | 996 / 5718 |
| 7 | | 05'14" (+01'16") | 1007 / 6725 |
| 8 | | 06'26" (+02'28") | 1013 / 7739 |
| 9 | | 06'02" (+02'04") | 1002 / 8742 |
| 10 | | 05'38" (+01'40") | 1005 / 9748 |
| 11 | | 07'27" (+03'29") | 46 / 9795 |
越跑越沒力.....
怎麼會~?
飯吃太少嗎?
最近第一k都怪怪的....
加油!~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
160.85 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
1556.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'59" | 00:09'19" |
| 3 | 04'51" | 00:14'10" |
| 4 | 04'56" | 00:19'06" |
| 5 | 05'01" | 00:24'07" |
| 6 | 05'13" | 00:29'20" |
| 7 | 05'34" | 00:34'54" |
| 8 | 06'27" | 00:41'21" |
| 9 | 05'44" | 00:47'05" |
| 9.8 | 05'50" | 00:51'44" |
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