5.2 km | 00:31:21 | 06:01/km日期: 2019-05-31 20:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'31" / 06'11" / 05'46" / 06'01" / 05'43" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'09") | 198 / 5198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.28 km 母子鱷魚Y拖 第三代 累積 :
573.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'11" | 00:12'42" |
3 | 05'46" | 00:18'28" |
4 | 06'01" | 00:24'29" |
5 | 05'43" | 00:30'12" |
5.2 | 05'46" | 00:31'21" |