李燕秋 2019/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

李燕秋新北市
ID 236227

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0.5 km | 00:05:28 | 10:43/km

日期: 2019-06-01 06:18 - 地點: 六早新社后橋 - 平均心率: 110 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 20'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 253.59 km

母子鱷魚三代Y拖白色ㄚ拖③ 累積 : 538.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

藍家遠, 陳國勝和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	20'18"	00:10'23"

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