Atienn 2012/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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21.0 km | 02:05:35 | 05:59/km

日期: 2012-12-28 15:06 - 總爬升: 266 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 難得天氣好的20度 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 05'27" / 05'31" / 05'10" / 06'21" / 05'46" / 05'15" / 05'43" / 06'04" / 05'50" / 05'31" / 06'42" / 05'53" / 05'27" / 05'57" / 06'20" / 06'09" / 05'56" / 07'09" / 06'45" / 06'08" / 06'36" /

今天慢慢跑原本想要跑五趟
結果跑完三趟就肚子不太舒服
失敗T.T 揪竟本月300K可不可以達成呢?

12月累積里程 : 288.86 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 517.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

深般若, 廖明源和其他 19 人說推

·

Pimo 很棒了啦，注意健康。

2012-12-29 08:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'31"	00:10'58"
3	05'10"	00:16'08"
4	06'21"	00:22'29"
5	05'46"	00:28'15"
6	05'15"	00:33'30"
7	05'43"	00:39'13"
8	06'04"	00:45'17"
9	05'50"	00:51'07"
10	05'31"	00:56'38"
11	06'42"	01:03'20"
12	05'53"	01:09'13"
13	05'27"	01:14'40"
14	05'57"	01:20'37"
15	06'20"	01:26'57"
16	06'09"	01:33'06"
17	05'56"	01:39'02"
18	07'09"	01:46'11"
19	06'45"	01:52'56"
20	06'08"	01:59'04"
21.0	06'35"	02:05'35"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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