10.1 km | 00:48:16 | 04:48/km日期: 2019-05-28 18:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'31" / 05'03" / 04'56" / 04'47" / 04'37" / 04'41" / 04'37" / 04'47" / 04'25" / 04'29" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'25" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'28" (+03'03") | 50 / 10050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.58 km 王震添 赤腳 累積 :
3013.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'03" | 00:10'34" |
3 | 04'56" | 00:15'30" |
4 | 04'47" | 00:20'17" |
5 | 04'37" | 00:24'54" |
6 | 04'41" | 00:29'35" |
7 | 04'37" | 00:34'12" |
8 | 04'47" | 00:38'59" |
9 | 04'25" | 00:43'24" |
10 | 04'29" | 00:47'53" |
10.1 | 07'16" | 00:48'15" |