Jerry Shu 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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5.0 km | 00:35:22 | 07:01/km

日期: 2019-05-26 20:38 - 地點: 立農國小 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5352 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'16" / 06'38" / 06'55" / 07'39" / 07'35" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'15"

1002 / 1002

160 / 99

2

06'38"

(12'54")

06'35" (+00'20")

1005 / 2007

156 / 97

3

06'59"

(19'53")

06'55" (+00'40")

1008 / 3016

148 / 96

4

07'39"

(27'32")

07'34" (+01'19")

1008 / 4025

145 / 90

5

07'35"

(35'07")

07'31" (+01'16")

1008 / 5033

147 / 90

6

00'15"

(35'22")

05'36"

44 / 5078

160 / 111

5月累積里程 : 10.09 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 871.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Ray 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'38"	00:12'54"
3	06'55"	00:19'49"
4	07'39"	00:27'28"
5	07'35"	00:35'03"
5.0	07'06"	00:35'22"

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