10.2 km | 01:11:10 | 07:00/km日期: 2019-05-23 19:57 - 地點: 民光東沿南崁溪~養樂多~桃林鐵路~民光東 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'19" / 06'43" / 06'38" / 06'36" / 07'00" / 07'07" / 06'51" / 06'54" / 07'00" / 07'45" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'38") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 06'47" (+00'13") | 989 / 2004 |
| 3 | | 06'38" (+00'04") | 1012 / 3016 |
| 4 | | 06'34" | 1004 / 4021 |
| 5 | | 06'57" (+00'23") | 993 / 5014 |
| 6 | | 07'11" (+00'37") | 1001 / 6015 |
| 7 | | 06'52" (+00'18") | 1010 / 7026 |
| 8 | | 06'52" (+00'18") | 999 / 8025 |
| 9 | | 07'01" (+00'27") | 994 / 9020 |
| 10 | | 07'43" (+01'09") | 1001 / 10022 |
| 11 | | 07'03" (+00'29") | 148 / 10170 |
今晚跟RG隨性七分速慢慢跑。
七分速真的太棒了，悠哉悠哉想轉小路就轉，邊跑邊聊也不知不覺就完成了10k。
5月累積里程 : 236.41 km
Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'43" | 00:14'02" |
| 3 | 06'38" | 00:20'40" |
| 4 | 06'36" | 00:27'16" |
| 5 | 07'00" | 00:34'16" |
| 6 | 07'07" | 00:41'23" |
| 7 | 06'51" | 00:48'14" |
| 8 | 06'54" | 00:55'08" |
| 9 | 07'00" | 01:02'08" |
| 10 | 07'45" | 01:09'53" |
| 10.2 | 06'49" | 01:11'03" |
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