4.5 km | 00:37:08 | 08:20/km日期: 2019-05-19 18:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'36" / 08'16" / 08'03" / 07'47" / 12'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 800 / 800 |
| 2 | | 31'47" (+27'14") | 110 / 910 |
| 3 | | 05'06" (+00'33") | 800 / 1710 |
| 4 | | 59'43" (+55'10") | 58 / 1768 |
| 5 | | 05'02" (+00'29") | 800 / 2568 |
| 6 | | 41'35" (+37'02") | 84 / 2652 |
| 7 | | 05'01" (+00'28") | 800 / 3452 |
| 8 | | 29'05" (+24'32") | 120 / 3573 |
| 9 | | 04'38" (+00'05") | 800 / 4373 |
| 10 | | 49'41" (+45'08") | 70 / 4443 |
| 11 | | 16'46" (+12'13") | 9 / 4453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.79 km 
ASICS 亞瑟士 KAYANO 25 累積 :
425.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 08'16" | 00:15'52" |
| 3 | 08'03" | 00:23'55" |
| 4 | 07'47" | 00:31'42" |
| 4.5 | 12'01" | 00:37'09" |
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