Sean Hwang 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Hwang 台中
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5.0 km | 00:32:27 | 06:28/km

日期: 2014-06-04 17:43 - 地點: 體育場 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 400 Cal

Pace: 07'31" / 06'39" / 06'26" / 05'13" / 06'17" / 31'49" /

怎麼左腳筋還有緊繃的疼痛感, 布染休息一天好了, 心想都來了不然走走活動一下就好了, 熱身完感覺也不適很嚴重不然跑3K就好, 跑了3K好像沒什麼運動到, 不然湊個5K好了>>>怎麼很難說服自己好好休息一天呢檢討檢討...

6月累積里程 : 200.78 km

BareFoot 累積 : 1711.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, Emily佳憓和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'39"	00:14'10"
3	06'26"	00:20'36"
4	05'13"	00:25'49"
5	06'17"	00:32'06"
5.0	31'49"	00:32'27"

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