aming183 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
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9.3 km | 00:59:01 | 06:21/km

日期: 2012-12-23 15:45 - 總爬升: 163 m - 地點: 鳳山寺<>139/148紅綠燈第2趟 - 天氣: 冷呀 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 59%

Pace: 05'48" / 05'47" / 06'16" / 05'48" / 06'25" / 06'49" / 07'13" / 06'21" / 06'38" / 06'38" /

和朋友再跑一趟

12月累積里程 : 120.45 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1195.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿立, Y龍和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'47"	00:11'35"
3	06'16"	00:17'51"
4	05'48"	00:23'39"
5	06'25"	00:30'04"
6	06'49"	00:36'53"
7	07'13"	00:44'06"
8	06'21"	00:50'27"
9	06'38"	00:57'05"
9.3	06'38"	00:59'01"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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