李燕秋 2019/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

李燕秋新北市
ID 236227

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5.2 km | 00:32:53 | 06:19/km

日期: 2019-05-20 13:18 - 地點: ㄧ午汐止甜甜圈🍩 - 天氣: 🌧️🌧️🌧️ - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'17" / 06'21" / 06'15" / 06'29" / 06'24" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'38")

06'21" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'15"

(18'53")

06'15"

1000 / 3000

4

06'28"

(25'22")

06'28" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'23"

(31'45")

06'23" (+00'08")

1000 / 5000

6

01'07"

(32'53")

05'41"

197 / 5197

新北市

李燕秋

·

5.2K我愛你💕

下雨天又有點冷小跑一下就好（告訴自己盡量不要跑跑步機）

5月累積里程 : 101.60 km

母子鱷魚三代Y拖白色ㄚ拖③ 累積 : 538.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Golden Lin, 韋逗兒和其他 18 人說推

·

小一 520跑520

2019-05-20 15:03 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'21"	00:12'38"
3	06'15"	00:18'53"
4	06'29"	00:25'22"
5	06'24"	00:31'46"
5.2	05'39"	00:32'53"

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成績 : 01:07:05

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