陳宏志 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏志宜蘭
ID 279246

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0.2 km | 00:01:00 | 04:45/km

日期: 2019-05-19 15:02 - 平均心率: 93 - 卡路里: 13 Cal - 總步數: 158 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 74%

Pace: 04'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 75.63 km

母子鱷魚 Y拖鞋累積 : 10.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

SongSong 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'48"	00:01'00"

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