Robert Bai 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Robert Bai 台北市
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0.5 km | 00:02:03 | 04:16/km

日期: 2019-05-18 07:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 153.27 km

ASICS 虎走6 2E 累積 : 1079.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳榮興和 Rarry Lin 說推

·

陳榮興早安，晨運愉快😀😀

2019-05-18 08:14 ·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'14"	00:02'03"

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