7.1 km | 01:02:16 | 08:45/km日期: 2019-05-14 16:39 - 平均心率: 128 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'50" / 07'21" / 08'38" / 12'32" / 10'52" / 07'24" / 07'23" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'32" (+05'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'51" (+04'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'32" (+04'42") | 110 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
115.12 km Brooks Racer ST5 2.0 累積 :
1001.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'21" | 00:14'11" |
3 | 08'38" | 00:22'49" |
4 | 12'32" | 00:35'21" |
5 | 10'52" | 00:46'13" |
6 | 07'24" | 00:53'37" |
7 | 07'23" | 01:01'00" |
7.1 | 11'25" | 01:02'16" |