陳明裕（吉安路跑協會） 2019/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

8.3 km | 00:38:25 | 04:38/km

日期: 2019-05-14 05:15 - 地點: 吉安國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'24" / 05'55" / 05'11" / 03'31" / 03'44" / 03'47" / 04'00" / 04'42" / 04'04" /

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

·

星期二間歇跑
不知道是不是夏天的關係，最近跑起來特別累，是訓練不夠？還是上了年紀了~總是會替自己找理由……跑完後對自己說“跑健康就好”。
大家早安…………

5月累積里程 : 291.83 km

ASICS SORTIEMAGIC 累積 : 1442.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

yama-mountain, 羅姐和其他 132 人說推

·

觀看另 12 則留言

lilliane 這速度，好快呀，早安，運動愉快！

2019-05-15 04:51 ·

1 個人推

陳鴻鈞早安，運動愉快

2019-05-16 09:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'55"	00:12'19"
3	05'11"	00:17'30"
4	03'31"	00:21'01"
5	03'44"	00:24'45"
6	03'47"	00:28'32"
7	04'00"	00:32'32"
8	04'42"	00:37'14"
8.3	04'01"	00:38'25"

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