開心廚王以家庭為重 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

2.2 km | 00:10:08 | 04:36/km

日期: 2019-05-11 13:50 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 卡路里: 142 Cal - 總步數: 1972 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 04'49" / 04'23" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'49"

(04'49")

04'45" (+00'20")

1010 / 1010

193 / 108

2

04'23"

(09'12")

04'25"

991 / 2002

196 / 115

3

00'56"

(10'08")

04'39" (+00'14")

200 / 2202

188 / 113

空檔時間小小跑一下

5月累積里程 : 532.39 km

ZEPRO雲豹黑黃混藍綠累積 : 251.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Su Zu, 老唐和其他 62 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'23"	00:09'12"
2.2	04'35"	00:10'08"

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