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    Jun Qi Wen 花蓮
    ID 424750
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jun Qi Wen 
    全馬 | 05:06:31 | 07:15/km | 第4馬
    2019 長濱雙浪金剛馬拉松
    官方成績
    日期2019-05-05
    成績05:06:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'16")
    		00:29'16" (+00'31")00:58'01"
    10 km(00:58'01")
    		00:28'45"
    15 km(01:29'45")
    		00:31'44" (+02'59")01:04'37" (+06'36")
    20 km(02:02'38")
    		00:32'53" (+04'08")
    25 km(02:37'22")
    		00:34'44" (+05'59")01:17'19" (+19'18")
    30 km(03:19'57")
    		00:42'35" (+13'50")
    35 km(04:03'29")
    		00:43'32" (+14'47")01:30'25" (+32'24")
    40 km(04:50'22")
    		00:46'53" (+18'08")
    Finish(05:06:31)

    日期: 2019-05-05 04:50 - 總爬升: 220 m - 地點: 臺東縣長濱國小 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2490 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'18" (+02'35")1000 / 1000
    2
    06'29"  (13'47")
    		06'29" (+01'46")1000 / 2000
    3
    05'31"  (19'19")
    		05'31" (+00'48")1000 / 3000
    4
    04'43"  (24'02")
    		04'43"1000 / 4000
    5
    05'12"  (29'15")
    		05'12" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (34'45")
    		05'30" (+00'47")1000 / 6000
    7
    05'32"  (40'18")
    		05'32" (+00'49")1000 / 7000
    8
    06'02"  (46'20")
    		06'02" (+01'19")1000 / 8000
    9
    05'54"  (52'15")
    		05'54" (+01'11")1000 / 9000
    10
    05'45"  (58'00")
    		05'45" (+01'02")1000 / 10000
    11
    06'26"  (01:04'27")
    		06'26" (+01'43")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:10'23")
    		05'56" (+01'13")1000 / 12000
    13
    06'17"  (01:16'40")
    		06'17" (+01'34")1000 / 13000
    14
    06'21"  (01:23'02")
    		06'21" (+01'38")1000 / 14000
    15
    06'43"  (01:29'45")
    		06'43" (+02'00")1000 / 15000
    16
    06'30"  (01:36'15")
    		06'30" (+01'47")1000 / 16000
    17
    06'23"  (01:42'38")
    		06'23" (+01'40")1000 / 17000
    18
    06'24"  (01:49'02")
    		06'24" (+01'41")1000 / 18000
    19
    06'59"  (01:56'02")
    		06'59" (+02'16")1000 / 19000
    20
    06'35"  (02:02'37")
    		06'35" (+01'52")1000 / 20000
    21
    06'19"  (02:08'57")
    		06'19" (+01'36")1000 / 21000
    22
    06'34"  (02:15'31")
    		06'34" (+01'51")1000 / 22000
    23
    07'00"  (02:22'32")
    		07'00" (+02'17")1000 / 23000
    24
    06'32"  (02:29'04")
    		06'32" (+01'49")1000 / 24000
    25
    08'16"  (02:37'21")
    		08'16" (+03'33")1000 / 25000
    26
    07'42"  (02:45'04")
    		07'42" (+02'59")1000 / 26000
    27
    08'10"  (02:53'15")
    		08'10" (+03'27")1000 / 27000
    28
    09'43"  (03:02'58")
    		09'43" (+05'00")1000 / 28000
    29
    08'17"  (03:11'16")
    		08'17" (+03'34")1000 / 29000
    30
    08'40"  (03:19'56")
    		08'40" (+03'57")1000 / 30000
    31
    09'12"  (03:29'09")
    		09'12" (+04'29")1000 / 31000
    32
    07'52"  (03:37'01")
    		07'52" (+03'09")1000 / 32000
    33
    09'09"  (03:46'11")
    		09'09" (+04'26")1000 / 33000
    34
    08'17"  (03:54'29")
    		08'17" (+03'34")1000 / 34000
    35
    09'00"  (04:03'29")
    		09'00" (+04'17")1000 / 35000
    36
    08'41"  (04:12'10")
    		08'41" (+03'58")1000 / 36000
    37
    09'43"  (04:21'54")
    		09'43" (+05'00")1000 / 37000
    38
    08'58"  (04:30'52")
    		08'58" (+04'15")1000 / 38000
    39
    09'56"  (04:40'49")
    		09'56" (+05'13")1000 / 39000
    40
    09'32"  (04:50'21")
    		09'32" (+04'49")1000 / 40000
    41
    08'35"  (04:58'57")
    		08'35" (+03'52")1000 / 41000
    42
    07'34"  (05:06'31")
    		08'18" (+03'35")911 / 41911
    花蓮
    Jun Qi Wen
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    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 118.76 km 母子鱷魚 跟上來 橘 累積 : 196.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    許素敏, 坤池 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 127~ 166


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'19"00:07'19"
    206'29"00:13'48"
    305'31"00:19'19"
    404'44"00:24'03"
    505'13"00:29'16"
    605'30"00:34'46"
    705'32"00:40'18"
    806'03"00:46'21"
    905'54"00:52'15"
    1005'46"00:58'01"
    1106'26"01:04'27"
    1205'56"01:10'23"
    1306'17"01:16'40"
    1406'22"01:23'02"
    1506'43"01:29'45"
    1606'31"01:36'16"
    1706'23"01:42'39"
    1806'24"01:49'03"
    1906'59"01:56'02"
    2006'36"02:02'38"
    2106'19"02:08'57"
    2206'35"02:15'32"
    2307'00"02:22'32"
    2406'33"02:29'05"
    2508'17"02:37'22"
    2607'42"02:45'04"
    2708'11"02:53'15"
    2809'44"03:02'59"
    2908'17"03:11'16"
    3008'41"03:19'57"
    3109'13"03:29'10"
    3207'52"03:37'02"
    3309'09"03:46'11"
    3408'18"03:54'29"
    3509'00"04:03'29"
    3608'42"04:12'11"
    3709'43"04:21'54"
    3808'58"04:30'52"
    3909'57"04:40'49"
    4009'33"04:50'22"
    4108'35"04:58'57"
    41.908'18"05:06'31"

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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