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    劉家榮 台中
    ID 105786
    171 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉家榮
    恭喜完成了第 0 馬
    5 H | 26.0 km | 11:32/km
    Wings For Life World Run
    官方成績
    日期2019-05-05
    成績26.00 km
    總名次4940 / -
    分組名次237 / -
    平均速度11:32/km
    日期: 2019-05-05 19:00 - 總爬升: 223 m - 地點: 台中-麗寶 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1240 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'18"  (04'18")
    		04'18"1000 / 1000
    2
    04'55"  (09'13")
    		04'55" (+00'37")1000 / 2000
    3
    04'39"  (13'53")
    		04'39" (+00'21")1000 / 3000
    4
    04'39"  (18'32")
    		04'39" (+00'21")1000 / 4000
    5
    04'47"  (23'19")
    		04'47" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'38"  (27'58")
    		04'38" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'39"  (32'38")
    		04'39" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'14"  (37'52")
    		05'14" (+00'56")1000 / 8000
    9
    05'08"  (43'01")
    		05'08" (+00'50")1000 / 9000
    10
    05'28"  (48'30")
    		05'28" (+01'10")1000 / 10000
    11
    05'42"  (54'12")
    		05'42" (+01'24")1000 / 11000
    12
    05'25"  (59'37")
    		05'25" (+01'07")1000 / 12000
    13
    04'38"  (01:04'16")
    		04'38" (+00'20")1000 / 13000
    14
    04'39"  (01:08'55")
    		04'39" (+00'21")1000 / 14000
    15
    04'56"  (01:13'52")
    		04'56" (+00'38")1000 / 15000
    16
    05'04"  (01:18'56")
    		05'04" (+00'46")1000 / 16000
    17
    05'08"  (01:24'05")
    		05'08" (+00'50")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:29'06")
    		05'00" (+00'42")1000 / 18000
    19
    06'13"  (01:35'19")
    		06'13" (+01'55")1000 / 19000
    20
    05'47"  (01:41'07")
    		05'47" (+01'29")1000 / 20000
    21
    05'48"  (01:46'55")
    		05'48" (+01'30")1000 / 21000
    22
    04'56"  (01:51'52")
    		04'56" (+00'38")1000 / 22000
    23
    05'02"  (01:56'54")
    		05'02" (+00'44")1000 / 23000
    24
    05'02"  (02:01'57")
    		05'02" (+00'44")1000 / 24000
    25
    05'27"  (02:07'24")
    		05'27" (+01'09")1000 / 25000
    26
    04'51"  (02:12'16")
    		04'51" (+00'33")1000 / 26000
    台中
    劉家榮
    · 留言

    賽事-WINGS FOR LIFE WORLD RUN。

    賽前宣言: 年年進步-30km
    賽後評分: 做公益。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 203.81 km 361° BIO－SPEED 累積 : 730.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Nan Chen, 於菌頡 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'18"00:04'18"
    204'56"00:09'14"
    304'40"00:13'54"
    404'39"00:18'33"
    504'47"00:23'20"
    604'39"00:27'59"
    704'39"00:32'38"
    805'15"00:37'53"
    905'09"00:43'02"
    1005'29"00:48'31"
    1105'42"00:54'13"
    1205'25"00:59'38"
    1304'38"01:04'16"
    1404'40"01:08'56"
    1504'58"01:13'54"
    1605'03"01:18'57"
    1705'09"01:24'06"
    1805'00"01:29'06"
    1906'13"01:35'19"
    2005'48"01:41'07"
    2105'49"01:46'56"
    2204'56"01:51'52"
    2305'02"01:56'54"
    2405'03"02:01'57"
    2505'28"02:07'25"
    2604'51"02:12'16"
    26.304'34"02:13'28"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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