宏達 Duffy 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

宏達 Duffy 彰化
ID 401474

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0.5 km | 00:22:27 | 44:54/km

臺北101垂直馬拉松

官方成績
日期	2019-05-04
成績	00:22:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	44:54/km

日期: 2019-05-04 11:06 - 地點: 101 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 99 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 98

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'09"

(13'09")

13'09"

1000 / 1000

彰化

宏達 Duffy

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宏達 Duffy

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宏達 Duffy

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忘了按，爬到27樓才按錶，這不好玩，人好多都一直在排隊😂，跑樓梯好悶😱也好塞，有體驗過就好😁

賽前宣言: go

賽後評分: 體驗一下就好
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 134.26 km

Mizuno Wave Emperor2 累積 : 3479.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

徐世宗, Jet 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

erocin 宏達兄晚安，恭喜完賽，運動愉快！

2019-05-04 19:50 ·

2 個人推

Kent Hong （見成）宏達哥晚晚安！恭喜完賽；超讚！

2019-05-04 23:33 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'09"	00:13'09"
1.3	12'50"	00:16'24"

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