曾小華 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

曾小華台南
ID 101486

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8.9 km | 01:08:32 | 07:42/km

日期: 2014-06-01 17:45 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 有太陽 - 卡路里: 480 Cal

Pace: 08'16" / 05'52" / 07'44" / 09'12" / 08'08" / 07'24" / 07'56" / 06'20" / 08'40" /

今天練了200m衝刺跑,覺得不是人幹的~快升天了~
跑沒幾次,我投降了!
喝了點水,遇到之前的跑友,就陪他練跑3~4圈
途中都遇到一些認識的跑友,很開心~
不過也不用那麼大聲喊我的名字ㄚ.....我人低調的

6月累積里程 : 85.24 km

REEBOK ONE CUSHION 累積 : 999.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 邱昶樺和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	05'52"	00:14'08"
3	07'44"	00:21'52"
4	09'12"	00:31'04"
5	08'08"	00:39'12"
6	07'24"	00:46'36"
7	07'56"	00:54'32"
8	06'20"	01:00'52"
8.9	08'40"	01:08'32"

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成績 : 01:07:05

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