張家瑋 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:29:45 | 05:42/km

日期: 2019-05-03 22:35 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'54" / 05'39" / 05'35" / 05'34" / 05'03" / 08'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'43")

999 / 999

2

05'44"

(11'33")

05'42" (+00'36")

1005 / 2005

3

05'29"

(17'02")

05'30" (+00'24")

994 / 2999

4

05'40"

(22'42")

05'38" (+00'32")

1005 / 4005

5

05'41"

(28'23")

05'06"

1113 / 5118

6

01'12"

(29'35")

06'06" (+01'00")

196 / 5315

下班就是要跑一下
昨天雨下了整天休兵一天

5月累積里程 : 200.71 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

林燕兒, みが和其他 23 人說推

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觀看另 5 則留言

吳順昌早安，運動愉快。

2019-05-04 08:28 ·

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張艾迪午安家瑋，夜跑愉快，週末順心

2019-05-04 13:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'39"	00:11'33"
3	05'35"	00:17'08"
4	05'34"	00:22'42"
5	05'03"	00:27'45"
5.2	07'28"	00:29'35"

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