張家瑋 2019/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:29:33 | 05:40/km

日期: 2019-05-01 22:34 - 總爬升: 200 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'25" / 05'45" / 05'38" / 05'39" / 05'44" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'23"

1006 / 1006

2

05'45"

(11'10")

05'42" (+00'19")

1008 / 2014

3

05'38"

(16'48")

05'38" (+00'15")

997 / 3011

4

05'44"

(22'32")

05'40" (+00'17")

1010 / 4021

5

05'43"

(28'15")

05'43" (+00'20")

999 / 5020

6

01'04"

(29'19")

05'33" (+00'10")

191 / 5212

下班就是要跑一下
5/1號開跑大吉

5月累積里程 : 200.71 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

みが, 楊清文和其他 28 人說推

·

觀看另 5 則留言

Kelly🌸🌼 早安好😄運動愉快
運動完拍照好氣色要把握😆
謝鼓勵ㄧ起加油💪

2019-05-03 08:08 ·

1 個人推

吳順昌晚安，開工運動愉快

2019-05-03 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'45"	00:11'10"
3	05'38"	00:16'48"
4	05'39"	00:22'27"
5	05'44"	00:28'11"
5.2	05'19"	00:29'19"

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