有富（跑後山） 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

有富（跑後山）台東
ID 281380

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有富（跑後山）

5.3 km | 00:36:43 | 06:52/km

日期: 2019-04-30 07:02 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'29" / 05'22" / 06'24" / 03'39" / 05'49" / 04'11" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'29"

(09'29")

09'21" (+05'30")

1013 / 1013

2

08'14"

(17'43")

06'10" (+02'19")

1332 / 2346

3

07'35"

(25'18")

03'51"

1969 / 4315

4

10'28"

(35'46")

05'37" (+01'46")

1862 / 6178

4月累積里程 : 208.65 km

Android - Sony E5553 上傳 | 5 years ago

廖信凱, 劉玉益(跑後山) 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	05'22"	00:14'51"
3	06'24"	00:21'15"
4	03'39"	00:24'54"
5	05'49"	00:30'43"
6	04'11"	00:34'54"
5.3	-2'-23"	00:36'28"

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