黃智宏 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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10.0 km | 00:53:44 | 05:21/km

日期: 2019-04-30 20:23 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'45" / 05'07" / 05'04" / 05'20" / 05'16" / 05'01" / 05'05" / 05'14" / 05'15" / 06'27" / 06'06" /

基本訓練
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天昏地暗，慘淡無光的4月

4月累積里程 : 200.65 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李LEE, 高興添和其他 37 人說推

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觀看另 1 則留言

馬松華早安。運動愉快。🥳

2019-05-01 06:37 ·

1 個人推

黃智宏張博～這裡路燈超亮，車也少，一起來跑

2019-05-01 10:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'07"	00:10'52"
3	05'04"	00:15'56"
4	05'20"	00:21'16"
5	05'16"	00:26'32"
6	05'01"	00:31'33"
7	05'05"	00:36'38"
8	05'14"	00:41'52"
9	05'15"	00:47'07"
10	06'27"	00:53'34"
10.0	06'05"	00:53'45"

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