12.1 km | 01:12:18 | 05:57/km日期: 2019-04-29 20:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 12502 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'34" / 06'06" / 05'51" / 05'55" / 05'56" / 05'57" / 06'04" / 05'59" / 05'49" / 05'44" / 05'46" / 05'38" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'55") | 1001 / 1001 | 167 / 91 |
| 2 | | 06'09" (+00'31") | 1002 / 2004 | 168 / 96 |
| 3 | | 05'51" (+00'13") | 1001 / 3005 | 171 / 99 |
| 4 | | 05'56" (+00'18") | 1001 / 4006 | 171 / 98 |
| 5 | | 05'59" (+00'21") | 1001 / 5008 | 172 / 97 |
| 6 | | 05'57" (+00'19") | 1001 / 6009 | 172 / 97 |
| 7 | | 06'05" (+00'27") | 1002 / 7011 | 171 / 96 |
| 8 | | 05'57" (+00'19") | 1002 / 8014 | 172 / 97 |
| 9 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 9015 | 174 / 97 |
| 10 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 10016 | 175 / 99 |
| 11 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 11016 | 179 / 96 |
| 12 | | 05'38" | 1001 / 12017 | 180 / 97 |
| 13 | | 06'46" (+01'08") | 98 / 12116 | 174 / 84 |
緩和慢跑～
補上上週六沒有陪伴愛團一姐的12km！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
144.37 km 
ZEPRO 雲豹 累積 :
1496.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'06" | 00:12'40" |
| 3 | 05'51" | 00:18'31" |
| 4 | 05'55" | 00:24'26" |
| 5 | 05'56" | 00:30'22" |
| 6 | 05'57" | 00:36'19" |
| 7 | 06'04" | 00:42'23" |
| 8 | 05'59" | 00:48'22" |
| 9 | 05'49" | 00:54'11" |
| 10 | 05'44" | 00:59'55" |
| 11 | 05'46" | 01:05'41" |
| 12 | 05'38" | 01:11'19" |
| 12.1 | 08'25" | 01:12'18" |
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