4.6 km | 02:08:10 | 27:44/km日期: 2019-04-26 17:53 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 14460 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 21'13" / 23'15" / 09'00" / 19'22" / 89'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 21'08" (+12'21") | 1004 / 1004 | 149 / 31 |
2 | | 23'07" (+14'20") | 1005 / 2009 | 146 / 29 |
3 | | 08'47" | 1024 / 3034 | 130 / 87 |
4 | | 19'26" (+10'39") | 1001 / 4035 | 106 / 48 |
5 | | 01:29'38" (+20'51") | 616 / 4651 | 84 / 13 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.95 km adidas B22865 累積 :
1419.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'13" | 00:21'13" |
2 | 23'15" | 00:44'28" |
3 | 09'00" | 00:53'28" |
4 | 19'22" | 01:12'50" |
4.6 | 88'32" | 02:08'10" |