曾一心一德 2014/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

11.1 km | 01:01:16 | 05:30/km

日期: 2014-05-29 21:31 - 地點: 公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'32" / 05'24" / 05'16" / 05'24" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'44" / 05'40" / 05'48" / 05'20" / 05'17" /

維持跑感,明日休兵,準備後天30k的LSD訓練

5月累積里程 : 228.81 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ＨＪ, 丁國泰和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'24"	00:10'56"
3	05'16"	00:16'12"
4	05'24"	00:21'36"
5	05'32"	00:27'08"
6	05'28"	00:32'36"
7	05'28"	00:38'04"
8	05'44"	00:43'48"
9	05'40"	00:49'28"
10	05'48"	00:55'16"
11	05'20"	01:00'36"
11.1	05'16"	01:01'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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