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詹盛智
新北市
ID 134981
121 位追隨者
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詹盛智
231.4 km
|
12:17:25
|
18.8 km/h
日期:
2013-09-28 05:53
-
總爬升:
2938 m
-
地點:
雙北
-
平均心率:
165
-
卡路里:
6248 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
83%
腰痛未癒~卻因為自己已排定的行程還是出發吧
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
542.93 km
TCX 上傳
| 10 years ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.6
-0.4 %
2
10.8
2.0 %
3
9.4
2.0 %
4
10.7
0.0 %
5
10.7
1.2 %
6
10.4
-0.2 %
7
10.1
2.0 %
8
10.2
-0.2 %
9
10.1
-0.2 %
10
10.3
1.5 %
11
9.8
-0.2 %
12
10.3
-0.2 %
13
10.1
2.0 %
14
10.3
-0.4 %
15
10.4
0.0 %
16
10.4
2.0 %
17
10.3
-0.4 %
18
10.1
-0.2 %
19
9.9
-0.2 %
20
9.6
0.0 %
21
9.8
-0.2 %
22
1800.0
0.0 %
1
5.9
0.0 %
2
5.9
0.0 %
3
6.7
0.0 %
4
6.0
0.0 %
5
6.6
0.0 %
6
7.3
0.0 %
7
7.0
0.0 %
8
6.3
0.0 %
9
7.0
0.0 %
10
7.1
0.0 %
11
6.9
0.0 %
12
7.0
0.0 %
13
6.9
0.0 %
14
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0.0 %
15
6.9
0.0 %
16
6.0
0.0 %
17
7.0
0.0 %
18
7.2
0.0 %
19
7.1
0.0 %
20
7.3
0.0 %
21
7.2
0.0 %
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24.7
0.0 %
23
21.3
0.0 %
24
20.1
0.0 %
25
23.2
0.0 %
26
20.3
0.0 %
27
19.3
0.0 %
28
19.8
0.0 %
29
14.6
0.0 %
30
12.4
0.0 %
31
13.0
0.0 %
32
14.2
0.0 %
33
13.8
0.0 %
34
14.2
0.0 %
35
13.6
0.0 %
36
16.2
0.0 %
37
19.0
0.0 %
38
15.7
0.0 %
39
17.3
0.0 %
40
34.3
0.0 %
41
41.4
0.0 %
42
23.7
0.0 %
43
40.9
0.0 %
44
48.0
0.0 %
45
45.0
0.0 %
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0.0 %
47
48.0
0.0 %
48
48.0
0.0 %
49
39.6
0.0 %
50
29.5
0.0 %
51
18.7
0.0 %
52
19.5
0.0 %
53
16.5
0.0 %
54
16.5
0.0 %
55
16.1
0.0 %
56
20.8
0.0 %
57
27.7
0.0 %
58
28.8
0.0 %
59
38.3
0.0 %
60
30.0
0.0 %
61
30.3
0.0 %
62
16.8
0.0 %
63
16.4
0.0 %
64
17.4
0.0 %
65
17.1
0.0 %
66
25.7
0.0 %
67
17.3
0.0 %
68
17.1
0.0 %
69
8.8
0.0 %
70
23.5
0.0 %
71
46.8
0.0 %
72
45.6
0.0 %
73
46.8
0.0 %
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48.6
0.0 %
75
45.6
0.0 %
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29.5
0.0 %
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28.3
0.0 %
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43.9
0.0 %
79
42.4
0.0 %
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42.4
0.0 %
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41.9
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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25.5
0.0 %
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0.0 %
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29.8
0.0 %
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0.0 %
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28.6
0.0 %
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25.7
0.0 %
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32.7
0.0 %
92
18.8
0.0 %
93
32.1
0.0 %
94
26.1
0.0 %
95
28.1
0.0 %
96
12.4
0.0 %
97
26.5
0.0 %
98
28.8
0.0 %
99
26.5
0.0 %
100
27.5
0.0 %
101
27.1
0.0 %
102
25.5
0.0 %
103
24.3
0.0 %
104
24.3
0.0 %
105
24.5
0.0 %
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23.8
0.0 %
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24.8
0.0 %
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24.7
0.0 %
109
23.2
0.0 %
110
21.1
0.0 %
111
20.9
0.0 %
112
21.4
0.0 %
113
21.6
0.0 %
114
4.8
0.0 %
115
26.1
0.0 %
116
22.2
0.0 %
117
21.2
0.0 %
118
14.0
0.0 %
119
28.6
0.0 %
120
24.0
0.0 %
121
13.4
0.0 %
122
16.1
0.0 %
123
28.1
0.0 %
124
24.7
0.0 %
125
25.2
0.0 %
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5.7
0.0 %
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0.0 %
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13.1
0.0 %
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0.0 %
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9.2
0.0 %
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6.1
0.0 %
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9.2
0.0 %
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8.6
0.0 %
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5.9
0.0 %
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0.0 %
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6.1
0.0 %
137
8.0
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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14.3
0.0 %
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25.4
0.0 %
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0.0 %
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19.9
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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32.4
0.0 %
150
13.2
0.0 %
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10.7
0.0 %
152
18.8
0.0 %
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15.8
0.0 %
154
16.2
0.0 %
155
25.2
0.0 %
156
34.0
0.0 %
157
45.0
0.0 %
158
49.3
0.0 %
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40.9
0.0 %
160
43.4
0.0 %
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41.9
0.0 %
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37.5
0.0 %
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0.0 %
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37.5
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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26.5
0.0 %
171
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0.0 %
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41.9
0.0 %
173
36.7
0.0 %
174
34.0
0.0 %
175
16.1
0.0 %
176
24.7
0.0 %
177
33.3
0.0 %
178
20.9
0.0 %
179
32.4
0.0 %
180
11.3
0.0 %
181
12.4
0.0 %
182
33.0
0.0 %
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36.0
0.0 %
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35.6
0.0 %
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7.4
0.0 %
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22.2
0.0 %
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45.6
0.0 %
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36.4
0.0 %
189
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0.0 %
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0.0 %
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33.3
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0.0 %
193
28.1
0.0 %
194
12.5
0.0 %
195
11.5
0.0 %
196
31.0
0.0 %
197
26.1
0.0 %
198
45.6
0.0 %
199
36.4
0.0 %
200
21.4
0.0 %
201
17.8
0.0 %
202
24.7
0.0 %
203
42.4
0.0 %
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0.0 %
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48.0
0.0 %
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38.7
0.0 %
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33.3
0.0 %
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38.3
0.0 %
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36.0
0.0 %
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0.0 %
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31.3
0.0 %
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27.5
0.0 %
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33.6
0.0 %
214
22.9
0.0 %
215
29.8
0.0 %
216
27.9
0.0 %
217
25.9
0.0 %
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25.4
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21.1
0.0 %
220
24.2
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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22.5
0.0 %
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0.0 %
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25.5
0.0 %
231
22.2
0.0 %
231.4
-996.2
0.0 %
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Annie Teng
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randallkwo
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台中阿森
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