陳明裕（吉安路跑協會） 2019/04/25 訓練日誌

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
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陳明裕（吉安路跑協會）

10.4 km | 01:16:19 | 07:18/km

日期: 2019-04-25 05:02 - 總爬升: 264 m - 地點: 楓林步道 - 天氣: 太陽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 06'32" / 07'00" / 06'59" / 07'01" / 07'12" / 09'04" / 07'07" / 08'38" / 06'51" / 07'02" / 06'24" /

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

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花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

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星期四楓林步道的香氣
一大早5:00天才剛亮就已經有一大群跑友跑上山了，我算是最後一個人出發，自己一個人跑上山最沒有壓力，邊跑邊看發現了今天的日出特別美，也讓我覺得我身在花蓮好幸福喔！
朋友們……晚安喔！

4月累積里程 : 218.98 km

Hoka one one（第四雙） Tracer 2 累積 : 6663.7 km

Epson 上傳 | 5 years ago

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巧克力晚安、不錯喔跑一天休一天

2019-04-26 20:29 ·

1 個人推

陳鴻鈞晚安，運動愉快

2019-04-26 22:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'00"	00:13'32"
3	06'59"	00:20'31"
4	07'01"	00:27'32"
5	07'12"	00:34'44"
6	09'04"	00:43'48"
7	07'07"	00:50'55"
8	08'38"	00:59'33"
9	06'51"	01:06'24"
10	07'02"	01:13'26"
10.4	06'24"	01:16'19"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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