張家瑋 2019/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.5 km | 00:19:32 | 05:38/km

日期: 2019-04-18 22:54 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'43" / 05'28" / 05'42" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'39" (+00'13")

1011 / 1011

2

05'28"

(11'11")

05'26"

1004 / 2015

3

05'42"

(16'53")

05'43" (+00'17")

996 / 3011

4

02'28"

(19'21")

05'20"

462 / 3473

下班就是要跑一下

4月累積里程 : 201.60 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

徐世宗, 林志欽和其他 30 人說推

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觀看另 3 則留言

吳順昌早安，運動愉快，

2019-04-19 07:58 ·

1 個人推

みが晚安，小週末愉快，運動愉快

2019-04-19 20:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'28"	00:11'11"
3	05'42"	00:16'53"
3.5	05'12"	00:19'21"

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