5.1 km | 00:31:25 | 06:06/km日期: 2019-04-17 19:57 - 地點: 德高國小 - 天氣: 熱熱的 - 平均心率: 167 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 06'07" / 06'14" / 06'05" / 06'10" / 05'56" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'30") | 141 / 5141 |
終於完成MW線上馬系列之一，
兒童樂園挑戰賽100K了✅
100K(跑步)花了16天 20小時 29分，
中間還拜了一場全馬之福，
所以完成的天數較少，
剩下的就趁今天把它完成！
加上今天也懶得穿襪子🧦，
所以穿Y拖跑跑，終於有比較上腳了🦶🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 149.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'14" | 00:12'21" |
| 3 | 06'05" | 00:18'26" |
| 4 | 06'10" | 00:24'36" |
| 5 | 05'56" | 00:30'32" |
| 5.1 | 06'28" | 00:31'27" |
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