陳憲雄 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳憲雄嘉義
ID 300027

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半馬 | 02:07:37 | 06:02/km | 第6半馬

2019 山河戀「坪林馬拉松」路跑嘉年華

官方成績
日期	2019-04-13
成績	02:07:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'10")

00:26'10"

01:00'54" (+03'22")

10 km

(01:00'54")

00:34'44" (+08'34")

15 km

(01:28'27")

00:27'33" (+01'23")

00:57'32"

20 km

(01:58'26")

00:29'59" (+03'49")

Finish

(02:07:37)

日期: 2019-04-13 06:30 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'22")

997 / 997

2

04'36"

(09'30")

04'36" (+00'04")

998 / 1996

3

05'19"

(14'49")

05'16" (+00'44")

1007 / 3004

4

05'10"

(19'59")

05'10" (+00'38")

996 / 4001

5

06'11"

(26'10")

06'05" (+01'33")

1014 / 5015

展開計圈分析

嘉義

陳憲雄

·

賽前宣言: 吃喝玩樂~

賽後評分: 空氣好！沒有車輛爭道
給 5 星

4月累積里程 : 171.37 km

美津濃 R20 累積 : 4808.3 km

Android - samsung SM-G973F 上傳 | 5 years ago

Chang(勇a) 〽🚴✈, Jet 和其他 11 人說推

·

楊福仁晚安，恭喜完賽！

2019-04-13 21:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'38"	00:09'36"
3	05'13"	00:14'49"
4	05'10"	00:19'59"
5	06'11"	00:26'10"
6	06'16"	00:32'26"
7	05'27"	00:37'53"
8	05'48"	00:43'41"
9	07'28"	00:51'09"
10	09'45"	01:00'54"
11	06'33"	01:07'27"
12	04'31"	01:11'58"
13	05'29"	01:17'27"
14	05'31"	01:22'58"
15	05'29"	01:28'27"
16	05'59"	01:34'26"
17	05'48"	01:40'14"
18	06'10"	01:46'24"
19	05'46"	01:52'10"
20	06'16"	01:58'26"
21	06'13"	02:04'39"
21.5	05'37"	02:07'18"

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