6.1 km | 00:38:42 | 06:20/km日期: 2019-04-15 20:49 - 地點: 德高國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'28" / 06'22" / 06'21" / 06'29" / 06'13" / 06'10" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" | 114 / 6114 |
跑到一半，隱形眼鏡竟然掉了
不敢繼續跑，提早收工
看不到，有恐懼感😂😂
好險戴的是拋棄式，
不然又得噴了好幾張小朋友了💰
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
149.34 km 
adidas adiZero Boston Boost 7(小綠1號) 累積 :
1195.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'22" | 00:12'50" |
| 3 | 06'21" | 00:19'11" |
| 4 | 06'29" | 00:25'40" |
| 5 | 06'13" | 00:31'53" |
| 6 | 06'10" | 00:38'03" |
| 6.1 | 06'07" | 00:38'45" |
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