13.6 km | 01:25:33 | 06:18/km日期: 2019-04-16 06:57 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 14190 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'52" / 06'12" / 06'50" / 06'11" / 05'53" / 05'19" / 06'29" / 06'06" / 05'37" / 06'28" / 06'06" / 05'49" / 06'29" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'56") | 1001 / 1001 | 176 / 94 |
2 | | 06'16" (+01'14") | 1001 / 2003 | 180 / 88 |
3 | | 06'53" (+01'51") | 1003 / 3006 | 141 / 102 |
4 | | 06'27" (+01'25") | 1001 / 4008 | 181 / 85 |
5 | | 05'50" (+00'48") | 1001 / 5009 | 184 / 92 |
6 | | 05'22" (+00'20") | 1002 / 6011 | 185 / 100 |
7 | | 06'39" (+01'37") | 1000 / 7012 | 147 / 101 |
8 | | 06'23" (+01'21") | 1002 / 8014 | 185 / 84 |
9 | | 05'37" (+00'35") | 1002 / 9017 | 184 / 96 |
10 | | 06'25" (+01'23") | 1000 / 10017 | 179 / 86 |
11 | | 06'16" (+01'14") | 1002 / 11020 | 174 / 91 |
12 | | 07'23" (+02'21") | 1001 / 12021 | 132 / 102 |
13 | | 05'02" | 1000 / 13022 | 188 / 105 |
14 | | 08'46" (+03'44") | 547 / 13569 | 77 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
210.28 km Asics TJR282-5230 累積 :
1365.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'12" | 00:12'04" |
3 | 06'50" | 00:18'54" |
4 | 06'11" | 00:25'05" |
5 | 05'53" | 00:30'58" |
6 | 05'19" | 00:36'17" |
7 | 06'29" | 00:42'46" |
8 | 06'06" | 00:48'52" |
9 | 05'37" | 00:54'29" |
10 | 06'28" | 01:00'57" |
11 | 06'06" | 01:07'03" |
12 | 05'49" | 01:12'52" |
13 | 06'29" | 01:19'21" |
13.6 | 10'52" | 01:25'33" |